Wu Taiji (Tai Chi) pamokos Kaune
Įgauk ramybės ir pasitikėjimo
- Kvėpavimu grįstas judėjimas
- Praktika ilgaamžiškumui ir sveikam kūnui
- Palaikanti ir sąmoninga bendruomenė
Apie Tai Chi
„Eternal Spring Wu Taiji Kaunas” studija yra įsikūrusi Kauno centre „Kung Fu mokyklų” akademijoje. Čia mokomės tradicinės Wu stiliaus Taiji praktikos paremtos natūraliu judesiu, kūno pajautimu ir sveikata. Tai Chi Kaunas užsiėmimuose deriname aktyvų judesį, kovos meno principus ir ramią Taiji praktiką suaugusiesiems.
Jūsų mokytojas Sifu Linas Raišys turi daugiau nei trisdešimties metų kovos menų patirtį ir Taiji moko kaip gilią, kūną ir vidinę jėgą stiprinančią praktiką.
Ankstesnė patirtis nebūtina – praktikuosite savo tempu, palaikančioje ir saugioje aplinkoje.
Kas yra Wu Taiji (Tai Chi)?
Wu Taiji (Wu stiliaus Tai Chi) nauda yra gili ir daugiasluoksnė – ji apima kūną, protą ir vidinę energiją. Trumpai tariant, tai praktika, kuri ramina, stiprina ir ugdo vidinę jėgą be grubios jėgos naudojimo.
Tai Chi mokymo programa
- Trumpoji Wu stiliaus forma
- Ilgoji Wu stiliaus forma
- Greitoji forma
- Ietis
- Lipni ietis
- Vienašmenis kardas
- Dviašmenis kardas
- Tui Shou (stūmiančios rankos), įskaitant 9 rūmų žingsnius
Visa medžiaga pristatoma palaipsniui įvairaus amžiaus ir gebėjimų suaugusiesiems.
Wu Taiji (Tai Chi) Kilmė ir autentiškas perdavimas
Amžinojo pavasario Wu Taiji Kaune mokoma Taiji kilusi iš gerbiamos, išsamios linijos:
Yang Lu Chan → Yang Ban Hou → Wu Quan Yu → Wu Jianquan → Ma Yueliang → Zhou Zhong Fu →
(Europos atstovai) Sifu Sergio Iadarola ir Sifu Kleber Battaglia.
SiFu Sergio Iadarola ir Sifu Kleber Battaglia atstovauja SiGung Zhou Zhong Fu Europoje, užtikrindami tikslų tradicinio Wu Taiji perdavimą. Ta pati sistema dėstoma Amžinojo pavasario institute ir dabar prieinama vietoje, „Kung Fu mokyklų” akademijos būstinėje Kaune.
Tai Chi pratimai ir fizinė nauda
- Gerina laikyseną ir stuburo sveikatą – ypač kaklo, pečių ir juosmens sritis
- Stiprina sausgysles ir sąnarius, bet jų neapkrauna
- Didina pusiausvyrą ir koordinaciją – labai naudinga bet kokio amžiaus praktikuotojams
- Gilus, natūralus kvėpavimas gerina vidaus organų veiklą
- Mažina įtampą, raumenų sustingimą ir lėtinį skausmą.
Psichologinė ir emocinė nauda
- Ramina nervų sistemą, mažina stresą ir nerimą
- Gerina susikaupimą, dėmesį ir emocinį stabilumą
- Padeda paleisti vidinę įtampą, pyktį, perdegimą
- Ugdo kantrybę, sąmoningumą ir vidinę tylą.
Vidinė (energetinė) nauda
- Lavina Qi (gyvybinės energijos) tekėjimą
- Ugdo Hua (transformuojančią jėgą) – gebėjimą neutralizuoti jėgą be pasipriešinimo
- Stiprina vidinį centrą (Dantian).
- Didina jautrumą, kūno „klausymąsi“ (Ting Jin).
Tai chi kovinė ir praktinė nauda
- Wu Taiji – tai tikras vidinis kovos menas, ne tik sveikatingumo gimnastika
- Ugdo minkštumą virš jėgos, laiką, struktūrą ir pusiausvyrą
- Puikiai papildo Wing Chun, Kung Fu ar kitus kovos menus
- Stūmimo rankų (Tui Shou) praktika lavina realų kontaktinį jautrumą.
Kaip Tai Chi treniruotės padeda ilgaamžiškumui?
Taiji derina atpalaiduotą judesį, taisyklingą kūno struktūrą ir kvėpavimu vedamą praktiką. Toks požiūris natūraliai palaiko sveiką senėjimą, gerina fizinį stabilumą ir mažina kūno perkrovą. Formų mokymasis ir tobulinimas nuolat aktyvina protą, padeda išlaikyti dėmesį ir palaiko kognityvinę sveikatą, ypač vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Ilgalaikė gyvenimo nauda
- Tinka praktikuoti visą gyvenimą
- Padeda išlaikyti jaunatvišką judesį ir aiškų protą
- Ugdo ramų, stabilų ir pasitikintį buvimą kasdienybėje.
Ateik išbandyti Wu Taiji
Pirmoji pamoka nemokama!
Nebūtina būti lankstiems ar fiziškai stipriems, kad galėtumėte pradėti.
Taiji padeda judėti lengviau, mažinti stresą ir ugdyti vidinę stiprybę, kuri išlieka ilgam.
Praktika prisitaiko prie jūsų – ir veda į natūralų augimą.
